Nedavno se pojavio na tržištu kao dodatak prehrani, za koji se reklamira da ima višestruke zdravstvene prednosti.
Sastoji se od mikroskopskih skeleta algi, zvanih dijatomeja, koji su fosilizirani milionima godina (1).
Postoje dvije glavne vrste dijatomejske zemlje: za hranu koja je pogodna za konzumaciju i za filtriranje koja nije jestiva, ali ima mnoge industrijske namjene.
Silicijum je u prirodi sveprisutan i sastojak je svega, od peska i kamenja do biljaka i ljudi. Međutim, dijatomejska zemlja je koncentrisani izvor silicijum dioksida, što je čini jedinstvenom (2).
Kaže se da komercijalno dostupna dijatomejska zemlja sadrži 80-90% silicijum dioksida, nekoliko drugih minerala u tragovima i male količine željeznog oksida (rđe) (1).
Dijatomejska zemlja je vrsta pijeska sastavljenog od fosiliziranih algi. Bogata je silicijum-dioksidom, supstancom za različite industrijske namjene.
Oštar kristalni oblik izgleda kao staklo pod mikroskopom. Ima svojstva koja ga čine pogodnim za mnoge industrijske primjene.
Dijatomit koji se koristi za hranu ima malo kristalnog silicijum dioksida i smatra se bezbednim za ljude. Vrste kristalnog silicijum dioksida za filtriranje imaju visok sadržaj i toksične su za ljude.
Kada dođe u kontakt s insektom, silicijum uklanja voštani vanjski premaz egzoskeleta insekta.
Neki farmeri vjeruju da dodavanje dijatomejske zemlje u stočnu hranu može ubiti crve i parazite u tijelu kroz sličan mehanizam, ali ova upotreba ostaje nedokazana (7).
Dijatomejska zemlja se koristi kao insekticid za uklanjanje voštanog vanjskog omotača egzoskeleta insekata. Neki vjeruju da ubija i parazite, ali to zahtijeva daljnja istraživanja.
Međutim, nema mnogo visokokvalitetnih ljudskih studija o dijatomejskoj zemlji kao dodatku, tako da su ove tvrdnje uglavnom teorijske i anegdotske.
Proizvođači suplemenata tvrde da dijatomejska zemlja ima mnoge zdravstvene prednosti, ali one nisu dokazane u istraživanjima.
Njegova tačna uloga je nepoznata, ali se čini da je važan za zdravlje kostiju i strukturni integritet noktiju, kose i kože (8, 9, 10).
Zbog sadržaja silicijum dioksida, neki ljudi tvrde da uzimanje dijatomejske zemlje povećava sadržaj silicijuma.
Međutim, pošto se ova vrsta silicijum dioksida ne meša sa tečnostima, ne apsorbuje se dobro – ako uopšte.
Neki istraživači su spekulisali da silicijum može osloboditi malu, ali značajnu količinu silicijuma koju vaše telo može da apsorbuje, ali to nije dokazano i malo je verovatno (8).
Postoje tvrdnje da silicijum u dijatomejskoj zemlji povećava silicijum u telu i jača kosti, ali to nije dokazano.
Glavna zdravstvena tvrdnja dijatomejske zemlje je da vam može pomoći u detoksikaciji čišćenjem probavnog trakta.
Ova tvrdnja se zasniva na njegovoj sposobnosti da ukloni teške metale iz vode, svojstvu koje čini dijatomejsku zemlju popularnim industrijskim filterom (11).
Međutim, ne postoje naučni dokazi da se ovaj mehanizam može primijeniti na ljudsku probavu - ili da ima bilo kakav značajan učinak na vaš probavni sistem.
Štaviše, ne postoje dokazi koji podržavaju ideju da su ljudska tijela puna toksina koji se moraju ukloniti.
Do danas, samo jedna mala studija na ljudima - na 19 ljudi sa istorijom visokog holesterola - istraživala je ulogu dijatomejske zemlje kao dodatka ishrani.
Učesnici su uzimali suplement 3 puta dnevno tokom 8 nedelja. Na kraju studije, ukupni holesterol je smanjen za 13,2%, „loš“ LDL holesterol i trigliceridi su blago smanjeni, a „dobar“ HDL holesterol se povećao (12).
Međutim, budući da ispitivanje nije uključivalo kontrolnu grupu, nije moglo dokazati da je dijatomejska zemlja odgovorna za snižavanje kolesterola.
Mala studija je pokazala da dijatomejska zemlja može sniziti holesterol i trigliceride. Dizajn studije je veoma slab i potrebna su dalja istraživanja.
Dijatomejska zemlja koja se koristi za hranu je sigurna za jelo. Prolazi kroz vaš probavni sistem nepromijenjena i ne ulazi u krvotok.
To može iritirati vaša pluća poput udisanja prašine - ali silicijum ga može učiniti posebno štetnim.
Ovo je najčešće među rudarima, uzrokujući oko 46.000 smrtnih slučajeva samo u 2013. (13, 14).
Budući da dijatomejska zemlja za hranu ima manje od 2% kristalnog silicijum dioksida, možete je smatrati bezbednom. Međutim, produženo udisanje i dalje može oštetiti vaša pluća (15).
Dijatomejska zemlja koja se koristi za hranu je sigurna za jelo, ali se ne udiše. Prouzrokuje upalu i ožiljke na plućima.
Međutim, iako neki suplementi mogu poboljšati vaše zdravlje, nema apsolutno nikakvih dokaza da je dijatomejska zemlja jedan od njih.
Silicijum dioksid (SiO2), poznat i kao silicijum dioksid, je prirodno jedinjenje napravljeno od dva najzastupljenija materijala na zemlji: silicija (Si) i kiseonika (O2)…
Evo pet savjeta za održavanje optimalnog zdravlja pluća i disanja, od izbjegavanja cigareta do usvajanja dosljedne…
Ovo je detaljan pregled 12 najpopularnijih pilula i suplemenata za mršavljenje na današnjem tržištu zasnovan na dokazima.
Neki suplementi mogu imati snažne efekte. Evo liste od 4 prirodna suplementa koja su učinkovita kao i lijek.
Neki tvrde da sredstva za čišćenje tijela od parazita na bazi biljaka i dodataka mogu liječiti parazitske infekcije i to biste trebali raditi jednom godišnje…
Pesticidi se koriste u poljoprivredi za uništavanje korova i insekata. Ovaj članak istražuje jesu li ostaci pesticida u hrani štetni za ljudsko zdravlje.
Detox (detoks) dijete i čišćenje su popularniji nego ikad. Za njih se tvrdi da poboljšavaju zdravlje uklanjanjem toksina iz tijela.
Pijenje dovoljno vode može vam pomoći da sagorite masti i povećate nivo energije. Ova stranica objašnjava tačno koliko vode treba da pijete dnevno.
Posljednjih godina, čišćenje za mršavljenje postalo je jedan od najpopularnijih načina za brzo mršavljenje. Ovaj članak vam govori…