U novije vrijeme, pojavio se na tržištu kao dodatak prehrani, reklamiran kao proizvod koji ima višestruke zdravstvene prednosti.
Sastoji se od mikroskopskih skeleta algi, zvanih dijatomeje, koje su fosilizirane tokom miliona godina (1).
Postoje dvije glavne vrste dijatomejske zemlje: prehrambene kvalitete koja je pogodna za konzumaciju i filter kvalitete koja nije jestiva, ali ima mnogo industrijskih primjena.
Silicijev dioksid je sveprisutan u prirodi i sastojak je svega, od pijeska i stijena do biljaka i ljudi. Međutim, dijatomejska zemlja je koncentrirani izvor silicija, što je čini jedinstvenom (2).
Za komercijalno dostupna dijatomejska zemlja se kaže da sadrži 80-90% silicija, nekoliko drugih minerala u tragovima i male količine željeznog oksida (rđe) (1).
Dijatomejska zemlja je vrsta pijeska sastavljenog od fosiliziranih algi. Bogata je silicijum dioksidom, supstancom koja ima razne industrijske upotrebe.
Oštar kristalni oblik pod mikroskopom izgleda kao staklo. Ima svojstva koja ga čine pogodnim za mnoge industrijske primjene.
Diatomit prehrambenog kvaliteta ima nizak sadržaj kristalnog silicijum dioksida i smatra se sigurnim za ljude. Vrste kristalnog silicijum dioksida filter kvaliteta imaju visok sadržaj i toksične su za ljude.
Kada dođe u kontakt s insektom, silicijum dioksid uklanja voštani vanjski sloj egzoskeleta insekta.
Neki farmeri vjeruju da dodavanje dijatomejske zemlje u stočnu hranu može ubiti crve i parazite u tijelu putem sličnog mehanizma, ali ta upotreba ostaje nedokazana (7).
Dijatomejska zemlja se koristi kao insekticid za uklanjanje voštanog vanjskog sloja egzoskeleta insekata. Neki vjeruju da ubija i parazite, ali to zahtijeva daljnja istraživanja.
Međutim, ne postoji mnogo visokokvalitetnih studija na ljudima o dijatomejskoj zemlji kao dodatku prehrani, tako da su ove tvrdnje uglavnom teorijske i anegdotske.
Proizvođači dodataka prehrani tvrde da dijatomejska zemlja ima mnoge zdravstvene prednosti, ali one nisu dokazane istraživanjima.
Njegova tačna uloga nije poznata, ali čini se da je važan za zdravlje kostiju i strukturni integritet noktiju, kose i kože (8, 9, 10).
Zbog sadržaja silicija, neki ljudi tvrde da konzumiranje dijatomejske zemlje pomaže u povećanju sadržaja silicija.
Međutim, budući da se ova vrsta silicijevog dioksida ne miješa s tekućinama, ne upija ih dobro – ako ih uopće upija.
Neki istraživači su nagađali da silicijum dioksid može osloboditi malu, ali značajnu količinu silicijuma koju vaše tijelo može apsorbirati, ali to nije dokazano i malo vjerovatno (8).
Postoje tvrdnje da silicijum dioksid u dijatomejskoj zemlji povećava silicijum u tijelu i jača kosti, ali to nije dokazano.
Glavna zdravstvena tvrdnja o dijatomejskoj zemlji je da vam može pomoći u detoksikaciji čišćenjem probavnog trakta.
Ova tvrdnja se zasniva na njegovoj sposobnosti uklanjanja teških metala iz vode, svojstvu koje dijatomejsku zemlju čini popularnim filterom industrijskog kvaliteta (11).
Međutim, ne postoje naučni dokazi da se ovaj mehanizam može primijeniti na ljudsku probavu - ili da ima bilo kakav značajan učinak na vaš probavni sistem.
Štaviše, ne postoje dokazi koji bi podržali ideju da su ljudska tijela puna toksina koje treba ukloniti.
Do danas je samo jedna mala studija na ljudima - na 19 osoba s historijom visokog holesterola - istraživala ulogu dijatomejske zemlje kao dodatka prehrani.
Učesnici su uzimali dodatak prehrani 3 puta dnevno tokom 8 sedmica. Na kraju studije, ukupni holesterol se smanjio za 13,2%, "loš" LDL holesterol i trigliceridi su se neznatno smanjili, a "dobri" HDL holesterol se povećao (12).
Međutim, budući da ispitivanje nije uključivalo kontrolnu grupu, nije se moglo dokazati da je dijatomejska zemlja odgovorna za snižavanje holesterola.
Mala studija je otkrila da dijatomejska zemlja može sniziti holesterol i trigliceride. Dizajn studije je vrlo slab i potrebna su daljnja istraživanja.
Dijatomejska zemlja prehrambenog kvaliteta je sigurna za jelo. Prolazi kroz vaš probavni sistem nepromijenjena i ne ulazi u krvotok.
To može iritirati pluća poput udisanja prašine - ali silicijum dioksid to može učiniti posebno štetnim.
Ovo je najčešće među rudarima, uzrokujući oko 46.000 smrtnih slučajeva samo u 2013. godini (13, 14).
Budući da dijatomejska zemlja prehrambenog kvaliteta ima manje od 2% kristalnog silicijum dioksida, možete je smatrati sigurnom. Međutim, produženo udisanje i dalje može oštetiti vaša pluća (15).
Dijatomejska zemlja prehrambenog kvaliteta je sigurna za jelo, ali je nemojte udisati. Izaziva upalu i ožiljke na plućima.
Međutim, iako neki suplementi mogu poboljšati vaše zdravlje, nema apsolutno nikakvih dokaza da je dijatomejska zemlja jedan od njih.
Silicijum dioksid (SiO2), također poznat kao silicijum dioksid, je prirodni spoj napravljen od dva najzastupljenija materijala na Zemlji: silicijuma (Si) i kiseonika (O2)...
Evo pet savjeta za održavanje optimalnog zdravlja pluća i disanja, od izbjegavanja cigareta do usvajanja dosljedne...
Ovo je detaljan, na dokazima zasnovan pregled 12 najpopularnijih tableta i dodataka prehrani za mršavljenje na današnjem tržištu.
Neki suplementi mogu imati snažne efekte. Evo liste od 4 prirodna suplementa koji su jednako efikasni kao i lijekovi.
Neki tvrde da sredstva za čišćenje tijela od parazita na bazi bilja i dodataka prehrani mogu liječiti parazitske infekcije i da biste to trebali raditi jednom godišnje...
Pesticidi se koriste u poljoprivredi za uništavanje korova i insekata. Ovaj članak istražuje da li su ostaci pesticida u hrani štetni za ljudsko zdravlje.
Detoks (detoks) dijete i čišćenje su popularniji nego ikad. Tvrdi se da poboljšavaju zdravlje uklanjanjem toksina iz tijela.
Pijenje dovoljne količine vode može vam pomoći da sagorite masti i povećate nivo energije. Ova stranica objašnjava tačno koliko vode trebate piti u toku dana.
Posljednjih godina, metode čišćenja tijela za mršavljenje postale su jedan od najpopularnijih načina za brzo mršavljenje. Ovaj članak vam govori…